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Body Gym 23-24
97.00 €Choix des horairesGymnastique en étirements et contraction musculaire sur un rythme lent avec maintien de la position et contrôle de la respiration
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Body Sculpt 23-24
97.00 €Choix des horairesPour vous remettre au sport, rien de tel que le body sculpt pour retrouver la forme ! Cette activité est idéale pour vous défouler et redessiner votre silhouette…
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Body Zen 23-24
97.00 €Choix des horairesGymnastique en étirements et contraction musculaire sur un rythme lent avec maintien de la position et contrôle de la respiration
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Gym Bien être 23-24
97.00 €Choix des horairesLe bien–être physique est défini par la sensation d’une bonne santé physiologique générale, d’une satisfaction des besoins primordiaux du corps.
PRATIQUER :Bien être et pilates autrement pour améliorer vos appuis.
Lundi 17h30 et 20h30
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GYM Seniors 23-24
97.00 €Choix des horairesGymnastique pour lutter contre la sédentarité et conserver sa souplesse corporelle.
Pour bénéficier d’une hygiène de vie équilibrée. -
Gym step 23-24
97.00 €Choix des horairesLe step est une gymnastique très tonique, qui associe endurance, travail cardio-vasculaire et sens du rythme. Cette discipline de fitness utilise une marche réglable en hauteur qui sert à enchaîner des exercices chorégraphiés.
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Gymnastique Tonique 23-24
97.00 €Choix des horairesRenforcement musculaire des abdos, fessiers, quadriceps, dorsaux … en musique !
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Pilates 23-24
97.00 €Choix des horairesLe Pilate est une méthode de renforcement musculaire basée sur la respiration qui vise à corriger la posture et renforcer la sangle abdominale
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Pilates Douceur 23-24
97.00 €Choix des horairesPILATES DOUCEUR
Je vous propose un cours de Pilates qui reprend les fondamentaux de la méthode Pilates à savoir Concentration, Respiration,Contrôle,Centrage, Fluidité et Précision.
Le but de ce cours est surtout de vous faire prendre conscience de la posture juste afin d’améliorer les gestes du quotidien.
Cette séance se terminera par 15 minutes de détente relaxation.
L’utilisation de divers petits matériels agrémentera ces séances !!! -
Stretching 23-24
97.00 €Choix des horairesGymnastique en étirements et contraction musculaire sur un rythme lent avec maintien de la position et contrôle de la respiration
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YOGA 23-24
97.00 €Choix des horairesCette pratique propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés.
