DESCRIPTIF
intensité soutenue
- Amélioration de la tonicité musculaire, de l’élasticité, de la résistance et la mobilité des articulations ainsi que de l’activité cardio-vasculaire.
- Assouplissement et renforcement de la silhouette.
- Résistance
- Souplesse
PUBLIC CONCERNÉ
Tous publics ayant une bonne mobilisation de ces membres.
CONTENU DE LA SÉANCE
- Echauffement des muscles et cardio-vasculaire.
- Renforcement musculaire des abdos, fessiers, quadriceps, dorsaux … avec matériel de sport si nécessaire.
- Exercices debout et au sol sur un tapis.
De plus, les cours se font en musique pour garantir une convivialité et permettre à tous de ressentir bien être et joie à la fin de la séance.
Bonne humeur assurée
BIENFAITS du COURS
Meilleure tonus musculaire
Résistance physique
Amélioration cardio-vasculaire
Bonne humeur
Une tenue relax en chaussettes sur un tapis de sol et sans oublier la bouteille d’eau !
On peut aussi apporter sa serviette.
Avis
Il n’y pas encore d’avis.