GYM tonique

DESCRIPTIF

intensité soutenue
  • Amélioration de la tonicité musculaire de l’élasticité, de la résistance et la mobilité des articulations ainsi que de l’activité cardio-vasculaire.
  • Assouplissement et renforcement de la silhouette.
  • Résistance
  • Souplesse

PUBLIC CONCERNÉ

Tous publics ayant une bonne mobilisation de ces membres.

CONTENU DE LA SÉANCE

  • Echauffement des muscles et cardio-vasculaire.
  • Renforcement musculaire des abdos, fessiers, quadriceps, dorsaux … avec matériel de sport si nécessaire.
  • Exercices debout et au sol sur un tapis.

De plus, les cours se font en musique pour garantir une convivialité et permettre à tous de ressentir bien être et joie à la fin de la séance.

Bonne humeur assurée

BIENFAITS du COURS

Meilleure tonus musculaire

Résistance physique

Amélioration cardio-vasculaire

Bonne humeur

Une tenue relax en chaussettes sur un tapis de sol et sans oublier la bouteille d’eau !
On peut aussi apporter sa serviette.

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Gymnastique Tonique 22-23

95.00 

Renforcement musculaire des abdos, fessiers, quadriceps, dorsaux … en musique !

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