Zumba

DESCRIPTIF

intensité moyenne

La Zumba est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobic et de danse aéro-latino.
Renforcez votre organisme en suivant un entraînement facile à suivre et efficace, des cours de danse sportive amusants et dynamiques qui vous redonnent une santé de fer.
La pratique de ‘aéro-latino permettrait de brûler de 500 à 1000 calories par heure et serait donc un bon outil pour la perte et le maintien d’un poids santé.

PUBLIC CONCERNÉ

Tout public.

CONTENU DE LA SÉANCE

Un cours d’aéro-latino dure habituellement une heure.
Sur un enchaînement de plages de musique l’instructeur exécute des chorégraphies simples qui doivent être imitées par les participants.
Des exercices aérobiques et de force musculaire sont ainsi effectués en enchaînant des périodes plus intenses suivies de périodes plus calmes.

OPTIONS

Détente 100%
Tenue relax avec chaussures de sport confortables pour les rebonds.
Ne pas oublier sa bouteille d’eau.

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Zumba 22-23

95.00 

La  zumba est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobic et de danse aéro-latino. Les rythmes dynamiques inspirés par la musique latino-américaine, s’allient aux bénéficies d’une activité renforçant votre organisme pour constituer un exercice complet.  Activité sportive chorégraphique très dynamique.

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