Body Zen

DESCRIPTIF

intensité douce

Prise de conscience de son corps et concentration.
Cours de prise de conscience de son corps et concentration grâce à des postures d’équilibre et d’étirements.

PUBLIC CONCERNÉ

Cours adapté à tous.

CONTENU DE LA SÉANCE

Echauffement des muscles. Exercices réalisés en douceur avec une fluidité dans les mouvements.

OPTIONS

Une tenue relax en chaussettes sur un tapis de sol et sans oublier la bouteille d’eau!
On peut apporter sa serviette.

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Body Zen 22-23

95.00 

Gymnastique en étirements et contraction musculaire sur un rythme lent avec maintien de la position et contrôle de la respiration

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