Gym Dos

DESCRIPTIF

intensité douce

Effectuer un certain nombre d’exercices corporels pour renforcer la structure musculaire profonde du rachis vertébral.

PUBLIC CONCERNÉ

Tous publics 

BIENFAITS du COURS

Assouplissement et renforcement musculaire général.

Eveil de la conscience corporellle.

CONTENU DE LA SÉANCE

Echauffement léger.

Exercices corporels.

OPTIONS

Une tenue relax en chaussettes sur un tapis de sol et sans oublier la bouteille d’eau !
On peut aussi apporter sa serviette et son tapis.

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Gym DOS 22-23

Renforcer la structure musculaire du rachis vertébral
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