Body Gym

DESCRIPTIF

intensité moyenne

Amélioration de la tonicité musculaire de l’élasticité, de la résistance et la mobilité des articulations ainsi que de l’activité cardio-vasculaire.

Renforcement musculaire. Cours qui vous apporte forme et tonus.

PUBLIC CONCERNÉ

Cours plutôt dynamique adapté à tous!

CONTENU DE LA SÉANCE

  • Echauffement des muscles.
  • Renforcement musculaire des abdos, fessiers, quadriceps, dorsaux … avec matériel de sport si nécessaire.
  • Exercices debout et au sol sur un tapis.

Les cours se font en musique pour garantir une convivialité et permettre à tous de ressentir bien être et joie à la fin de la séance.

OPTIONS

Tenue relax et en chaussettes.

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Body Gym 22-23

95.00 

Gymnastique en étirements et contraction musculaire sur un rythme lent avec maintien de la position et contrôle de la respiration

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