DESCRIPTIF

intensité moyenne

La randonnée peut être pratiquée par un grand nombre d’entre nous. La marche régulière fortifie notre corps et notre mental.

Pour pratiquer la randonnée, il n’est pas nécessaire d’aller vite.
Lorsque l’on transpire, on élimine des toxines, et c’est bon pour le corps.
En marchant régulièrement, on entretient sa forme et on fait fonctionner pleinement le couple cœur poumons.

PUBLIC CONCERNÉ

Toutes les personnes qui ont envie d’aérer leurs chaussures dans un cadre agréable.
Et en bonne compagnie !

CONTENU DE LA SÉANCE

Un dimanche par mois, Rdv à 8h30 sur le parking de la halle du Fort, près de l’église Sainte Bernadette.
Ensuite déplacement vers le lieu choisi (en Ile-de-France) en co-voiturage. Les parcours sont d’environ 18-21 km.

Dates du 1er trimestre 2022-23 :

Dimanche 18 septembre

Dimanche 23 octobre

Dimanche 20 novembre

Dimanche 11 décembre

Les lieux des randonnées seront indiqués ultérieurement.

 

OPTIONS

Une participation pour le co-voiturage de 4€ est demandée.

Chaussures de marche et tenue adaptée à la météo.

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Rando 22-23

7.00 

La randonnée : une marche dynamique en plein air.

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