Pour vous remettre au sport, rien de tel que le body sculpt pour retrouver la forme !
Cette activité est idéale pour vous défouler et redessiner votre silhouette…

Le body sculpt est un sport complet qui fait travailler toutes les parties de votre corps : poignets, épaules, cuisses, mollets…

Avant de démarrer le body sculpt, consultez un médecin.
Ce sport est déconseillé à toutes les personnes souffrant d’hypertension, de diabète et de problèmes cardiovasculaires.

Il commence par un court échauffement.

Ensuite, la séance de gym démarre et toutes les 5 minutes des exercices de cardio alternent avec des exercices de renforcement musculaire.
La séance se termine par des séries d’abdominaux et d’étirements.

Une tenue relax en chaussettes sur un tapis de sol et sans oublier la bouteille d’eau!
On peut apporter sa serviette.