GYM tonique 20-21

Amélioration de la tonicité musculaire de l’élasticité, de la résistance et la mobilité des articulations ainsi que de l’activité cardio-vasculaire.

Quels bienfaits?
Amélioration de la tonicité musculaire de l’élasticité, de la résistance et la mobilité des articulations ainsi que de l’activité cardio-vasculaire. Assouplissement et renforcement de la silhouette.
Public concerné
Tous publics ayant une bonne mobilisation de ces membres.
Déroulement d’une séance
Echauffement des muscles. Renforcement musculaire des abdos, fessiers, quadriceps, dorsaux … avec matériel de sport si nécessaire. Exercices debout et au sol sur un tapis. De plus, les cours se font en musique pour garantir une convivialité et permettre à tous de ressentir bien être et joie à la fin de la séance. Tenue relax et en chaussettes.

Ne pas oublier !

Détente 100%
ZEN ! 100%

Une tenue relax en chaussettes sur un tapis de sol et sans oublier la bouteille d’eau !
On peut aussi apporter sa serviette.

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Gymnastique Tonique 20-21

95.00 

Renforcement musculaire des abdos, fessiers, quadriceps, dorsaux … en musique !

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UGS : ND Catégorie :

Informations complémentaires

Horaires

Lundi 09:00, Lundi 17:30, Lundi 19:30, Mardi 10:00, Mercredi 18:15, Mercredi 19:15, Jeudi 09:00, Jeudi 18:30

Avis

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Les horaires et lieux des cours

  • lundi
    Beauvilliers
    09:00 - 10:00
    Cité verte
    17:30 - 18:30
  • mardi
    Beauvilliers
    10:00 - 11:00
  • mercredi
    Gymnase Montaleau
    18:15 - 19:15
    Gymnase Montaleau
    19:15 - 20:15
  • jeudi
    Maison des séniors
    09:00 - 10:00
    Gymnase Montaleau
    18:30 - 19:30

  • Informations importantes

  • Adresse:
  • Salle de danse BEAUVILLIERS, 36 avenue du Fort 94370 Sucy en Brie
  • Informations importantes

  • Adresse:
  • Salle de danse de la cité verte - rue de la cité verte Sucy-en-Brie
  • Informations importantes

  • Adresse:
  • Gymnase Montaleau - 25 rue Montaleau 94370 Sucy-en-Brie
  • Informations importantes

  • Adresse:
  • Maison des seniors - 1 rue des fontaines 94370 Sucy-en-Brie