Gymnastique tonique 19-20

Amélioration de la tonicité musculaire de l’élasticité, de la résistance et la mobilité des articulations ainsi que de l’activité cardio-vasculaire.

Quels bienfaits?
Amélioration de la tonicité musculaire de l’élasticité, de la résistance et la mobilité des articulations ainsi que de l’activité cardio-vasculaire. Assouplissement et renforcement de la silhouette.
Public concerné
Tous publics ayant une bonne mobilisation de ces membres.
Déroulement d’une séance
Echauffement des muscles. Renforcement musculaire des abdos, fessiers, quadriceps, dorsaux … avec matériel de sport si nécessaire. Exercices debout et au sol sur un tapis. De plus, les cours se font en musique pour garantir une convivialité et permettre à tous de ressentir bien être et joie à la fin de la séance. Tenue relax et en chaussettes.

Ne pas oublier !

Détente 100%
ZEN ! 100%

Une tenue relax en chaussettes sur un tapis de sol et sans oublier la bouteille d’eau !
On peut aussi apporter sa serviette.

Réservez votre cours en ligne !

Les horaires et lieux des cours

  • lundi
    Beauvilliers
    09:00 - 10:00
    Cité verte
    17:30 - 18:30
    Cité verte
    20:30 - 21:30
    Cité verte
    21:30 - 22:30
  • mardi
    Beauvilliers
    09:00 - 10:00
    Beauvilliers
    10:00 - 11:00
    Bruyères
    18:00 - 19:00
    Bruyères
    19:00 - 20:00
    Bruyères
    20:00 - 21:00
  • mercredi
    Gymnase Montaleau
    18:15 - 19:15
    Gymnase Montaleau
    19:15 - 20:15
  • jeudi
    Beauvilliers
    09:00 - 10:00
    Beauvilliers
    10:00 - 11:00
    Gymnase Montaleau
    18:30 - 19:30
  • vendredi
    Beauvilliers
    09:00 - 10:00
  • Vers l'adresse affichée ci-contre
  • BEAUVILLIERS, 36 avenue du Fort 94370 Sucy en Brie
  • Depuis l'adresse ci-dessous

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