Zumba Gold19-20

La Zumba est un programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobic et de danse aéro-latino.

Quels bienfaits?
la zumba gold, une déclinaison recommandée pour les seniors, débutants ou personnes en surpoids. La différence ? « C’est moins rapide que la zumba classique, il y a moins de sauts, on explique plus les pas et au final, on danse un peu plus »,
Public concerné
la Zumba Gold convient parfaitement aux personnes désireuses de reprendre une activité physique.La zumba gold est une série de programmes de fitness spécialement conçus pour utiliser les rythmes des danses latines et musiques du monde, créée dans le cadre du programme ZUMBA initial et les mettre à la portée de personnes actives plus âgées, de débutants et d'autres populations particulières qui auraient besoin d'ajustement pour réussir.
Déroulement d’une séance
Un cours d’aéro-latino dure habituellement une heure. Sur un enchaînement de plages de musique l'instructeur exécute des chorégraphies simples qui doivent être imitées par les participants.

Ne pas oublier !

Détente 100%
ZEN ! 100%

Tenue relax avec chaussures de sport confortables pour les rebonds.

Ne pas oublier sa bouteille d’eau.

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Les horaires et lieux des cours

  • mardi
    Beauvilliers
    13:00 - 14:00