Strong by Zumba 19-20

Strong by Zumba est un programme d'entraînement rythmé par intervalles "haute densité",

Quels bienfaits?
Renforcez votre organisme en suivant un entraînement facile à suivre et efficace, des cours de danse sportive amusants et dynamiques qui vous redonnent une santé de fer. La pratique de ‘aéro-latino permettrait de brûler de 500 à 1000 calories par heure et serait donc un bon outil pour la perte et le maintien d'un poids santé.
Public concerné
Personnes qui souhaitent augmenter le niveau d'intensité de leurs entraînements et en optimiser l'efficacité afin d'obtenir des résultats rapides et concrets. Cours très très tonique !
Déroulement d’une séance
Un cours dure habituellement une heure. Sur une synchronisation musicale parfaitement calibrée, vous défier vos muscles et votre système cardiaque. Il y a combinaison de mouvements haute densité et de densité plus faibles, c'est un entraînement fractionné.

Ne pas oublier !

Détente 100%
ZEN ! 100%

Tenue relax avec chaussures de sport confortables pour les rebonds.

Ne pas oublier sa bouteille d’eau.

Réservez votre cours en ligne !

Les horaires et lieux des cours

  • lundi
    Cité verte
    19:30 - 20:30