Body sculpt 19-20

Pour vous remettre au sport, rien de tel que le body sculpt pour retrouver la forme ! Cette activité est idéale pour vous défouler et redessiner votre silhouette...

Quels bienfaits?
Le body sculpt est un sport complet qui fait travailler toutes les parties de votre corps : poignets, épaules, cuisses, mollets...
Public concerné
Avant de démarrer le body sculpt, consultez un médecin. Ce sport est déconseillé à toutes les personnes souffrant d'hypertension, de diabète et de problèmes cardiovasculaires.
Déroulement d’une séance
Il commence par un court échauffement. Ensuite, la séance de gym démarre et toutes les 5 minutes des exercices de cardio alternent avec des exercices de renforcement musculaire. La séance se termine par des séries d'abdominaux et d'étirements.

Ne pas oublier !

Détente 100%
ZEN ! 100%

Une tenue relax en chaussettes sur un tapis de sol et sans oublier la bouteille d’eau!
On peut apporter sa serviette.

Souscrire à ce cours

Les horaires et lieux des cours

  • samedi
    Beauvilliers
    11:00 - 12:00
  • Vers l'adresse affichée ci-contre
  • BEAUVILLIERS, 36 avenue du Fort 94370 Sucy en Brie
  • Depuis l'adresse ci-dessous

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