Le Yoga Yin est un style de yoga au rythme lent comme exercice, incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise, avec des asanas qui sont tenus pendant de plus longues périodes que dans d’autres styles.
Si on ne sollicite pas les muscles, on renforce les articulations, les tendons, les ligaments et donc la souplesse. On fait également circuler les énergies.

Tout public.

On pratique différentes postures selon l’effet souhaité (détox, anti-burn out, douleur lombaire…), qu’on tient entre 3 et 5 minutes chacune.

Une tenue relax en chaussettes sur un tapis de sol et sans oublier la bouteille d’eau !
On peut apporter sa serviette.