La sophrologie caycédienne se définit comme étant la science de la conscience et des valeurs de l’existence. C’est le sport de l’esprit.

• Acquérir une meilleure connaissance de soi même et affronter les défis du quotidien.
• Réduire le stress pour vivre mieux.
• Aider à retrouver le sommeil grâce à la « triade » respiration, conscience du corps, orientation spéciale de la pensée.
• Renforcer sa confiance et l’estime de soi.
• Stimuler sa vitalité, sa santé. Renforcer les capacités de mémoire et de concentration.
• Programmer un événement futur positivement (prise de parole en public, examen, entretien d’embauche,…)

Tout public.

La sophrologie est un temps d’échange et d’écoute.
La bienveillance et le respect de l’autre sans a priori, ni jugement ce qui permet au sujet d’avancer à son rythme pour prendre confiance en soi.

C’est une aide à la personne lui permettant de réaliser ou de se réaliser.
Toute action positive dirigée vers notre corps ou notre mental a une répercussion positive sur notre être tout entier.